Äta rätt mängd

Många äter alldeles för mycket mat och det orsakar fetma med diverse sjukdomar och elände som följd.
Det är överkonsumtionen av mat som gör oss feta i huvudsak.
Du skall inte äta så att du blir mätt, för då har du ätit för mycket.
Så enkelt är det.
Jag har med den metoden gått ner 20 kg på 10 år.

Comments are closed.